藍青蛙的鳥事

    有跑友發起，黑狗贊助支持，青蛙湊數外掛的霞喀羅古道"自由行"的活動，在17日透早七點多準時啟動，有人要在古道(養老~石鹿)往返模擬賽事兼自主訓練、有人則是以復健之名行野跑之實的恢復跑，我與黑狗則是進行快樂自由的古道軟爛漫步，幾年未到此，雖無深秋楓葉伴襯，但沿途景色依舊美麗，嗣因古道石鹿段經已修護完竣，全線通行無阻，近已成登山客及野跑者熱門朝聖的路段，只是古道位處新竹群山深處，路途遙遠難至，有幸被黑狗寵召，得以有機會再次到訪一遊，路途雖辛苦(早上4點出門至晚上10點返家)，也遭大雨洗禮，但一切都值得！
~在古道中奔跑很爽，在古道漫步很舒爽....
~至白石駐在所來回25k，費時5h50m，有夠糜爛。
~有真的黑狗同行。
 

素有美景、山巔與玩水之樂的水返腳兩棲越野賽，至今已舉辦了五屆，每一年都有上千人前往汐止拱北殿追逐躍山逐水之樂。數個月前看到這個不同於一般越野賽的賽事,就著了迷跟風跟著報名,時間一眨眼賽事就到來,兩天前颱風剛過,比賽前一晚大台北還下著大雨,還擔心今日的賽事能否順利進行,一早陽光普照,完全是個活動的好天氣,參賽的六個隊友也準時出現在出發地,在早上6:30分準時出發.
我所報的組別是14.5km的雙峰越野組,意思就是要爬越兩座山頭,賽程前段則是有1.2km的涉溪路程,水深及腿的冰涼的溪水倒也洗去身上熱感,算是這賽事最吸引之處,走完水路緊接而來的是兩座山頭,越野山路因這幾天大雨沖刷,泥徑變成爛泥,加上數百人先後踩踏,爛泥路則變成跑者夢魘,上坡濕滑寸步難行,下坡比上坡更為險峻,部分路段得以溜滑梯方式才能順利路過,最後一峰(第三峰)人多路小又濕滑,加上有路段需垂直攀降,結果塞人嚴重,我困在人龍中將近40分鐘,變成佔著等待時間居然比跑步時間還長,結果我當然是"愛上山特淺隊"最後抵達終點者,14.5km居然花了6h1m59s完成,當然,在山林裡罰站的時間也不少.

已辦至第五屆的啤酒越野跑,我已是第三次參賽了,這回地點改在內湖的文間山,大崙尾山及金面山之間的山徑實施,令來有參賽者黑狗及野權,為旺聲勢,前一晚還請了老爺及賽門一起來參加體驗,也為周日的"劍龍稜"登山預作暖身.
上午艷陽高照,氣溫高達35度,心想這12km的越野跑應該會虛脫,我與老爺,賽門提早出發,是想以"步兵"慢走模式,減少體能消耗,未料僅走個2km,天空就雷聲大作,不一會如銅板大小的雨滴就落下來,在前不著村後不著店的山徑裡,只能默默接受大自然的 "洗禮",山徑頓時成為泥濘,下坡路段濕滑無比,得小心翼翼,一步一腳印龜速前進,雖為龜速,最後階段居然與一群人一起迷途,不得已搭乘公車返回終點，勉強完成這趟落湯雞越野跑......

暑熱來襲的五月天，三個顯然被熱昏腦袋的中年大叔相約跑山，我們循前次啤酒體驗跑的路徑,由龍鳳谷,硫磺谷切入陽明山麓的圳道,來到水源地秘境,後爬到陽投公路中段,加碼登上海拔643m的紗帽山,下山後沿陽投公路跑回龍鳳谷,約莫10k的距離,上山,下水,路跑一次達成,隨遇而安，玩樂中年，想跑就跑，想走就走...想喊卡當然就卡,就這樣結束一趟有點耗體能的越野亂亂走。

一項由新北市政府觀光旅遊局所舉辦的第一屆「Running Holidays -2016新北市鐵道馬拉松接力賽」，是結合「路跑、鐵道及旅遊」的運動賽事，以一隊7人接力賽形式，在新北市的牡丹、雙溪、貢寮與福隆4個火車站間，完成42公里的賽事，特別的是接力棒和獎牌還仿造過去火車用來調度車輛的「路牌環」和「電氣路牌」。讓賽事有著路跑、觀光、鐵道文化等功能，期與萬金石、烏來峽谷、雙溪櫻花等馬拉松成為「新北四大旅跑賽事」。
此項賽事始推出，社團裡馬上有人響應，極短時間裡就累積十餘人參與，就這樣我們報了兩個隊伍，其中一隊還以化妝方式參加，當日東北角天氣雖不佳，賽事間還下著大雨，但惡劣天氣卻擋不住大家參賽的熱情，在各棒次不同公里數的路程中，皆使盡全力衝刺，我們幾個半百老翁組成的化妝趣味組，也穿著比基尼T，戴著假髮的奔馳在賽道上，也博得不少參賽隊伍及媒體的目光，這項賽事是眾志成城，團結合作的賽事，加上主辦單位貼心熱情的安排，讓大家都留下深刻難忘的印象，直嚷明年還要組隊參加，但這麼熱門的秒殺賽事，明年要中籤應該很難吧！

    去年底與大夥報名埔里山城派對馬拉松之際，足底筋膜炎正處苦痛高峰，所以很"刻意"的報了7km的賽事，一是參與大夥的活動；二則力挺首次辦理大型路跑賽事的單位與友人；三為享受小鎮熱情及大啖美食，與我相同理念者眾，所以參加此項賽事的好友"爆棚"，瞬間即組成龐大跑團熱烈響應。
    跑團中有不少首馬、首半馬、首跑及連兩周跑馬的好友，林林種種，所有焦點都在他們身上，相較之下跑短程7k健康歡樂組的反而被忽略了，其實跑7k的人數也不算少數，裡頭環肥燕瘦，五湖四海，也算是菁英中的菁英，其中有台南震災的救難英雄來訓練體能的，第一次參加路跑賽的，響應家鄉活動出來支持的，全馬賽後當做恢復跑的，假借路跑知名實吃吃喝喝之實的，還有就是測試腳傷是否復原的，無論參賽理由為何，其目的都一樣，就是健康快樂的跑，早上6:20在濃霧中起跑，毫無時間壓力的漫步小跑在埔里淳樸小鎮，也是種難有的體驗，7K的距離不長，跟半馬或全馬距離相較真的微不足道，能高興的跑快樂地跑就是一種"前進"的動能，甫才完賽，不少人對此次路跑賽留下好印象，已醞釀明年揪團再度來參賽。

 
早晨靜靜橫跨淡水河上的關渡大橋

過了炎熱的夏天，就是路跑活動開始盛行的季節，無意間打開路跑網站，尋找適合自己的路跑賽事，「甜蜜路跑」名稱深深吸引我的目光，發現這路跑賽事有如嘉年華會般，有吃、有喝、有玩，感覺CP值頗高，不用考慮的就找了幾個夥伴報了名。 後經了解「甜蜜路跑」的概念發想源自日本「甜品馬拉松」的Sweets Run，在2013年底正式引進台灣，台北首站颳起旋風，為全台灣首場以「繽紛甜點賞味」為主題的Fun Run創意主題路跑，贏得跑友口碑大好評。 在原有的「開心嚐甜點 x 快樂跑步趣 = 雙重療癒」訴求上，以倡導適度補充甜食，可以提升身體的基礎代謝率，幫助運動效果，透兩者過相輔相成，讓療癒效果可以加乘。Sweets Run 甜蜜路跑強調與眾不同的「吃跑接力」，參加路跑活動者，每跑一段距離都可得到甜蜜獎勵，在補給站品嚐「Finger Sweets一口吃」輕甜點，終點區則有「甜點狂歡派對」迎接跑友。

大阪『Glico跑跑人』自1935年便豎立在大阪心齋橋道頓崛，到目前為止已經過六代的改變及80年的歲月，在大阪是鼓舞大阪人最重要的精神象徵。此次Glico規劃將大阪『Glico跑跑人』跑出大阪來到台灣舉辦路跑活動，希望藉由永不停歇的跑跑精神與台灣在地結合，讓跑跑人的精神從台灣出發，跑遍全世界！
活動始推出來，我就迫不及待地報名參加，因為賽跑路程僅8km，適合我這種中年大叔，大概是活動費用較貴因素，其他跑友都沒寶名參加，僅我一人參與賽事，反正跑步是為健康為好玩而跑，一個人跑起來倒也輕鬆愉快。

  
政大操場是貓空路跑賽的活動場地,一早操場上就擠滿參加路跑的跑者.