4月23日是慶祝建國100年「陽明山國家公園單車行」的單車日，這個單車日雖非比賽，但行程卻有點硬，為免當日因路況不熟或體能不夠，在上周與車友喝咖啡；聊是非的早餐會裡，就已達成共識，要在周六先來個模擬行，測試一下個自狀況。
發起人老爺在當日突然有生意要談（不知是真的還是假的？），另兩三個車友也臨時變卦爽約，原本號稱有一個班的車隊，轉眼只剩老搭檔Vincent、Simon 、小傑及我四隻小貓，人數雖少，但都是「菁英」，反正就是騎車，人多人少不重要，而是能否順利平安完成全程才是重點。
- 4月 16 週六 201120:39
陽明山國家公園2P暖身行
4月23日是慶祝建國100年「陽明山國家公園單車行」的單車日，這個單車日雖非比賽，但行程卻有點硬，為免當日因路況不熟或體能不夠，在上周與車友喝咖啡；聊是非的早餐會裡，就已達成共識，要在周六先來個模擬行，測試一下個自狀況。
發起人老爺在當日突然有生意要談（不知是真的還是假的？），另兩三個車友也臨時變卦爽約，原本號稱有一個班的車隊，轉眼只剩老搭檔Vincent、Simon 、小傑及我四隻小貓，人數雖少，但都是「菁英」，反正就是騎車，人多人少不重要，而是能否順利平安完成全程才是重點。
- 4月 07 週四 201122:40
擎天崗慢行
難得的幾天好天氣，讓人沒有不出去走走的理由，前一周才爬過二座百岳，為讓老婆大人能體會爬山的「樂趣」，所以決定牽著她的小手，到很久沒去的陽明山擎天崗 走走。
去年到擎天崗 的路線是由涓絲瀑布的小徑前去，為避免沒新鮮感，今年換了另一條路線，直接由冷水坑 停車場，經菁山吊橋 的登山小徑前赴，這段路程為2.1km，短短的路程中有吊橋、有階梯、有平緩坡；景觀多元且好走，讓我那「極少」郊外踏青的老婆大人，也能臉不紅氣不喘得抵達目的地，算是一條簡易型的「散步」路線。
自從我「榮登」百岳後，有人就酸我以後只會想爬百岳，瞧不起這些小山頭，其實不太喜歡爬山的我，不會為征服百岳而爬，也不會為蒐集山頂三角點而走，我個人認為為爬山而爬山，好像失去爬山的真正意義，山不在高，在適當的時間與喜歡的人一起去親近就好，無論走個2公里或是20公里，其距離與時間或許不同，但並不代表所爬的「山」有何不同？這回能陪著心愛的阿哪答一同在山上「慢」步個五、六公里，算是個不疲不累的暖身操，但對我而言比攀爬任何一座高山顯得更有意義。
從擎天崗 遠眺台北第一高峰七星山 ，雖然七星山 高度僅1106m，但從遠處眺望，感覺還是一座另人敬畏的大山。
擎天崗 大草原上的牛群，擎天崗 除是一處特殊地形景觀外，也是一處絕佳的空降場，更是在日據時代的天然放牧區，當時日本人將此處合併為州立牧場，並取其位於士林及金山之大分嶺上，名為「大卡嶺牧場」（包含今日的擎天崗 、冷水坑 、七股山一帶），由此開始耕牛寄養制度，台灣光復候的民國41年，政府以原大嶺卡牧場中的擎天崗 、冷水坑 一帶規劃為「陽明山牧場」，直至民國72年擎天崗 大草原併入陽明山國加公園。
去年到擎天崗 的路線是由涓絲瀑布的小徑前去，為避免沒新鮮感，今年換了另一條路線，直接由冷水坑 停車場，經菁山吊橋 的登山小徑前赴，這段路程為2.1km，短短的路程中有吊橋、有階梯、有平緩坡；景觀多元且好走，讓我那「極少」郊外踏青的老婆大人，也能臉不紅氣不喘得抵達目的地，算是一條簡易型的「散步」路線。
自從我「榮登」百岳後，有人就酸我以後只會想爬百岳，瞧不起這些小山頭，其實不太喜歡爬山的我，不會為征服百岳而爬，也不會為蒐集山頂三角點而走，我個人認為為爬山而爬山，好像失去爬山的真正意義，山不在高，在適當的時間與喜歡的人一起去親近就好，無論走個2公里或是20公里，其距離與時間或許不同，但並不代表所爬的「山」有何不同？這回能陪著心愛的阿哪答一同在山上「慢」步個五、六公里，算是個不疲不累的暖身操，但對我而言比攀爬任何一座高山顯得更有意義。
從擎天崗 遠眺台北第一高峰七星山 ，雖然七星山 高度僅1106m，但從遠處眺望，感覺還是一座另人敬畏的大山。
擎天崗 大草原上的牛群，擎天崗 除是一處特殊地形景觀外，也是一處絕佳的空降場，更是在日據時代的天然放牧區，當時日本人將此處合併為州立牧場，並取其位於士林及金山之大分嶺上，名為「大卡嶺牧場」（包含今日的擎天崗 、冷水坑 、七股山一帶），由此開始耕牛寄養制度，台灣光復候的民國41年，政府以原大嶺卡牧場中的擎天崗 、冷水坑 一帶規劃為「陽明山牧場」，直至民國72年擎天崗 大草原併入陽明山國加公園。
- 3月 26 週六 201123:35
呂桑食堂
為了下個禮拜的登山活動，專程開車到住在臨沂街的同學住所借背包，臨沂街附近有條熱鬧的永康街，永康街之所以出名，是街頭有家享譽全球的鼎泰豐創始店以及去年突然收攤的「冰館」冰店，此外在永康街上許多橫巷側弄內也有不少好吃的小餐館，這些特色小餐館往往也會給遊客帶來不少驚奇的。
兒子在宜蘭當兵服役以來，我與我家那口子已進出宜蘭多次了，這回來到永康街，我老婆居然還指名要吃街底那家「呂桑食堂」的宜蘭小吃。唉！真搞不懂，不是上個禮拜才到宜蘭吃過飯嗎？在台北還要專程去吃宜蘭菜？真的是母子連心啊。
這間呂桑食堂，在永康街營業多年且頗具知名度，餐廳的菜色甚具台灣本土本色，以宜蘭特色家常菜為主軸，如西滷肉、糕渣、卜肉等，多是宜蘭獨有的菜色，其實要吃正統宜蘭菜，真的不用跑遠，在台北的精華地段，一樣能吃到這後山美味的。
之前就曾與朋友們結伴到這餐廳用餐過，人多的好處除熱鬧外，還可點多幾種菜色品嘗，這回來此用餐只有我們家三口人，點的菜保守些，僅區區四個菜，但已有濃濃的宜蘭味了。
- 3月 26 週六 201123:10
貳樓(SECOND FLOOR Cafe)
上週到了內湖「小貳樓」吃了頓回味無窮的一餐後，對那裡的餐點至今仍念念不忘，刻正當兵的兒子每次放假回來經常埋怨營區伙食差；吃不飽，趁著此次休假回來的機會，我與他媽決定找間好吃又大碗的餐廳作為「勞軍」。
為能討好無肉不歡；又喜好吃洋食的「公子」胃口，想到了「小貳樓」的進化店----位於公館的「貳樓」，當作開洋葷的餐廳，這間餐廳比內湖的小貳樓營業面積更廣，桌台數更多，但位於公館地區，學生食客眾多，所以等位也等了近一個小時，但為了能吃到美食，不畏外頭濕冷天氣，以及肚皮呈處飢餓狀態，就是希望再次品嘗到這美味的美式料理。
候位等待的時候，翻閱著MENU苦思許久，因為MENU理所列的各式美食佳餚，都讓我有著諸多想像，每樣菜都想品嘗，在痛苦中作出一項難下決定的「抉擇」。
我對這間餐廳真是又愛又恨，愛的是這餐廳簡單明亮的裝潢與美味可口的餐點，很對我的胃口所以一直深深吸引我，恨的是凡事猶豫不決的我，看著菜單總會三心二意，很難決定要吃什麼，看來，爾後要經常到此出沒，把餐廳所有的菜色逐一點名吃盡。
吃畢在門口回眸餐廳那塊醒目的「貳樓」餐廳招牌，心想不久將來會否有叁樓、肆樓、伍樓、陸樓…..陸續出現？
貳樓餐館的全貌，簡單的樣貌，卻有著吸引人的魅力。
貳樓餐館的扛棒，頗為吸睛。
白窗灰牆的冷漠色調外觀，藏不住餐廳裡溫暖又溫馨的熱情。
貳樓餐廳的內裝與小貳樓類似，有著美國紐奧良的風格，加上現代化元素。
這回我們所點的美食有：紐奧良筆尖麵、藍帶雞排燉飯、法式牛肉早餐、墨西哥捲、美式香炸牛排等，每樣都好吃。
門口放置一台古董級的BMW重機車，這款車的年齡至少也50年，市面也少有了，居然捨得拿出來當作攬客道具，好樣的。
- 3月 17 週四 201110:56
羅東饗宴鐵板燒
每年的結婚週年，都要跟老婆大人像渡蜜月般甜蜜，總須找些特別點的餐廳去討好老婆大人，也順道滿足自己的口慾，今年我則選擇了位在宜蘭羅東的饗宴互動式鐵板燒。
我是從電視旅遊節目中所得悉這間以新鮮在地食材為訴求的鐵板燒餐廳，也從網路上一些飲食達人部落格中了解用餐內容，感覺食材很特殊及講究，所以在這重要紀念日，決定到宜蘭用餐兼探視服役中的兒子。 這間已營業9年的鐵板燒餐廳，開設位置對外地人而言有點偏僻，我依賴那台時常指引錯誤的PaPaGo導航系統，在羅東運動公園附近繞了一陣子還找不到，頗讓我有些光火，老婆大人怕我動怒發脾氣影響食慾，所以就直接問路人，大概那間餐廳在羅東地區太出名，經路人熱心帶路指引很快就找到了（沒想到那裡的歐吉桑這麼熱心），想想若無熟人領路的話，這餐廳還真不好找，這麼「遙遠」的餐廳，卻在例假日時高朋滿座，除了食材廚藝吸引人外，而傳媒推波助瀾的散播力量可也還真驚人。
這家餐廳係以主廚每日親自到漁港採購的海鮮為其特色之一，並依當日所購食材決定當日供餐內容，所以每次吃到的食材都不盡相同（因為每個網路食家所PO餐點內容均不相同），但對喜歡吃魚蝦蟹等海產的人，在此用餐可真是有福，因為能在現場吃到最新鮮、最符合烹調方式、最當令時節的海產，當然我也品嘗到這類「尚青」的海鮮及特殊的烹調，也讓我載滿足口慾過程裡有不少的驚喜，至少這餐廳還能做到在地食材、新鮮的要求。
只是吃得好並不代表對餐廳有好感，前一晚打電話訂位時，餐廳服務人員以不太「熱情」的口吻告知每人要1300元（可能是職業倦怠或是生意太好），雖跟我先前在網路1000元起跳的訊息有些落差，我想可能是食材漲價緣故，加上是結婚週年，我也沒太過計較，只是用定價高低凸顯用餐等級，感覺有些突兀？而用餐過程與主廚師傅的互動僅限於問與答，互動性略顯不足（可能師傅對我的提問不具常識性；或是師傅已回答類似問題太多，產生職業倦怠），讓我有點失望，在食用完最後的牛小排後，也沒詢問顧客是否吃飽，可提供炒飯之類的（另一桌師傅有供應炒米粉），讓我覺得有些不平衡，莫非我們點餐價格決定服務程度？
- 3月 17 週四 201110:42
結婚24周年感言
某年某月的某一個夜晚那天也，突被一陣鼾聲所吵醒，睜眼一望，原來是我家那口子，在「深度睡眠」中不自覺發出的「驚人」的鼾聲，再仔細望望這刻在熟睡的老婆，突覺她居然與我共同度過了288個月；8764個日子，想想我有她的陪伴真是感到幸福。
在即將邁入半百之林的我，在我們結婚24年後（即將邁入銀婚階段）回首當年曼妙美少女，如今身材愈見臃腫壯碩；頭髮日漸稀疏；動作愈見緩慢；鼾聲愈漸響亮；性格愈見多疑；講話愈見撈叨；溫柔已不復見；亦無熱戀時美少女時代那長髮飄逸；身材纖細；講話溫柔的模樣；我也沒啥能挑剔的，因為我也已非當年翩翩美男子，稀髮、肥肚、滿臉皺紋是我現在的寫照，24年的光陰，從「俊男美女」進化成「糟老頭與大嬸婆」，這就是婚姻紀念日鍍銀前的成果吧！
這麼多年來，我們曾經暫分兩地隔海思念；也因細故爭吵過；也曾意見相左冷戰過；但未曾對她厭惡過，因為她是我生命中一起相處最長久的人，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。既然牽髮一輩子，就要珍惜身邊所有，有時看到一些銀婚、金婚的夫婦，雖然已白髮蒼蒼，但還能手牽手相互扶持，令人稱羨；兒女終究會離巢，也別指望它們隨時奉伺在旁，唯一會在身旁的，就是當初廢盡棄力追討來的「牽手」了，在邁向銀婚之年，生性害羞木訥的我，只想大聲說「老婆我愛妳」！
- 3月 16 週三 201123:39
小貳樓
上週Miss FU要到基隆買綠豆椪及芋泥球等「名產」，行前相約先到內湖的「小貳樓」午膳，這間已久聞大名許久的小餐館，主要是以歐美洋食為主，正也是我最愛吃的食物，只是我家那口子不甚喜歡，所以我食用這類洋食的機會相對減少，如今拜Mis FU之賜，讓我有這機會前來，實讓我亢奮半天。
這間位在內科兩棟大樓中間的突出建築，感覺有點突兀，但其簡單的歐式外觀，尚能融合在這附近的景觀裡。
我們的座位是在頂樓加蓋的玻璃屋內，偌大的透明玻璃為牆，採光頗佳，加上當日陽光溫暖，有著加州陽光的味道，內部裝潢明亮簡單，有如置身一般家庭裡，讓人視覺及心裡都獲得放鬆，絲毫沒有壓迫感；所供餐點是屬於簡餐類，沒有過於繁瑣的餐飲，但各類餐點卻有著不同的口感，打開菜單一望，菜色豐富而價格平實，讓我有每項都想品嘗的衝動。
當時我肚子正極度飢餓中，需要有米飯墊底充飢，所以我點了客綠蓉海鮮燉飯，香濃的海鮮搭配綠蓉香草的味道極搭，配上一杯透心涼的可樂，其實再普通不過了，但對我而言卻是簡單又奢華的大餐，至今仍回味無窮。
白色系的門面，有著點紐奧良風情，讓人情不自盡的就被吸引了。
每層樓的樓梯間邊牆，都能充分利用著，無論當作書架或是調味品雜物櫃，都有一種「家」的感覺。
餐廳面積雖不大，但每層樓都有不同的擺設，處處都讓人有不同的感受。
頂樓的角落，一張木製小圓檯，就像加裡後院般，沒有束縛，只有放鬆，無論在此享用美食或喝杯咖啡，都會讓人舒坦無比。
四個人點了四種不同的餐，每樣菜色都讓人垂涎三尺。
這裡的美式漢堡也是招牌之一，口味應該比外面速食漢堡為佳，只是這回沒機會大口咬下。
這間位在內科兩棟大樓中間的突出建築，感覺有點突兀，但其簡單的歐式外觀，尚能融合在這附近的景觀裡。
我們的座位是在頂樓加蓋的玻璃屋內，偌大的透明玻璃為牆，採光頗佳，加上當日陽光溫暖，有著加州陽光的味道，內部裝潢明亮簡單，有如置身一般家庭裡，讓人視覺及心裡都獲得放鬆，絲毫沒有壓迫感；所供餐點是屬於簡餐類，沒有過於繁瑣的餐飲，但各類餐點卻有著不同的口感，打開菜單一望，菜色豐富而價格平實，讓我有每項都想品嘗的衝動。
當時我肚子正極度飢餓中，需要有米飯墊底充飢，所以我點了客綠蓉海鮮燉飯，香濃的海鮮搭配綠蓉香草的味道極搭，配上一杯透心涼的可樂，其實再普通不過了，但對我而言卻是簡單又奢華的大餐，至今仍回味無窮。
白色系的門面，有著點紐奧良風情，讓人情不自盡的就被吸引了。
每層樓的樓梯間邊牆，都能充分利用著，無論當作書架或是調味品雜物櫃，都有一種「家」的感覺。
餐廳面積雖不大，但每層樓都有不同的擺設，處處都讓人有不同的感受。
頂樓的角落，一張木製小圓檯，就像加裡後院般，沒有束縛，只有放鬆，無論在此享用美食或喝杯咖啡，都會讓人舒坦無比。
四個人點了四種不同的餐，每樣菜色都讓人垂涎三尺。
這裡的美式漢堡也是招牌之一，口味應該比外面速食漢堡為佳，只是這回沒機會大口咬下。
- 3月 14 週一 201111:26
三芝豬腳(煙燻小站)
煙燻小站？這間店名可能有點陌生，但若是說三芝豬腳，可能大家都知道在三芝有的德國佬所開的豬腳店。
這間豬腳店是在網路口耳相傳而出名，兩年前曾帶著愛妻專程開著車，在三芝鄉的鄉村小徑裡兜了半天，才找到這間開在有夠偏僻的小店，就是這樣的一間小店，能讓顧客在農舍的頂樓上，一面欣賞著三芝鄉下原始鄉村面貌，又能大啖德國風味的豬腳及香腸，純真不嬌作的用餐氣氛及正統異國料理，花小錢卻有獨特享受，讓人有著無比的滿足感。
這回好不容易在從天元宮人潮車海中擠出來，沿著101縣道順行，想到許久沒品嘗那美味的煙燻豬腳了，腦中浮現著油滋滋的豬腳，旁邊擺滿了德國酸菜、醃黃瓜及黃芥末，就不由自主的流下牽絲的口水，右腳也不自覺的直踩油門就往三芝方向前行。
略有耳聞知悉那豬腳店已搬到三芝市區了，所幸三芝市區只有幾條街那麼大，車子繞了下就找到新遷在大樓底下的豬腳店，或許來的早，入內後發我們居然拔得頭籌，心中還暗自竊喜不用排隊等候，點了一客雙人份的綜合拼盤，可把餐廳裡的豬腳、香腸、燻鴨胸等美食一次過的品嘗到，在飢腸轆轆的情形下，任何的等待都顯得漫長，左等右盼總算等到上菜，在其他客人陸續入座之際，我們已經把這份餐吃得一乾二淨了。
兩年沒來了，這豬腳小店也變身成為一間「餐廳」，用餐環境雖也變得比較寬敞；交通也比較方便，但少了樸實的鄉野風情，也少了簡單熱情的招呼，更少了慵懶躺在大門口睡覺的肥狗，菜色依舊，但就是少了吸引我們想要的那一味。
三芝豬腳(煙燻小站)的新址門面，用紅磚牆及木門窗所構成，還有一點點鄉野情懷。
店內的結帳台還是老店搬來，勉強有一點懷舊感。
檯凳也是從老店搬來的舊品，只是與新店的裝潢有點格格不入。
一只德國啤酒杯高高放在牆上，彷彿告訴顧客這間店的老闆是正港德國佬。
吃香腸啃豬腳，來瓶冰涼的德國啤酒最對味了，可惜要開車加上太座嚴禁我喝酒，所以用相機拍下來，用想像方式讓自己微醺了。
我們點的綜盒拼盤，才端上來就讓我垂涎三「丈」了，雖然擺盤方式不如法國餐那麼細緻，但德國佬就是務實，擺盤美不如東西好吃。
2009年所吃四人份拼盤的檔案照片，用鐵盆裝盛感覺比較可口。
當時橫躺在餐廳入口的肥狗，也是餐廳的活招牌。
當時的用餐環境可遠眺三芝鄉梯田景色。
同場加映:
101縣道上還有另一加出名的景點----三芝小豬，這間頗有格調的蛋糕店裡最出名的就是土司麵包，聽講好吃道從台北專程開車來買，而且價格不便宜，我們也想當作觀光客來品嘗那昂貴土司的味道，只可惜麵包還未出爐，而未能如願。
- 3月 05 週六 201111:47
寬心園蔬食料理
位在天母西路麥當勞樓上的寬心園蔬食料理，是我老婆大人初一、十五必來的素食餐廳，一切老婆至上的我，當然樂於當個跟班，一起來舒（蔬）食一下。
這間標榜「蔬服生活；輕新食感」的蔬食料理餐廳，有別於一些街坊素食餐廳的梵音繚繞；或是用蒟蒻、麵筋偽裝成肉塊、海鮮等食材，滿足要吃素卻要滿足肉慾的食客的餐廳，而是以新鮮蔬果等食材，以無國界烹調創意及少油、低鹽的作法，將素食餐飲發揮到另一種層級，讓食用素食也能成為健康舒服的生活態度。
以前的我是無肉不歡的，認為餐飲中沒有肉塊，好像欠缺什麼也吃不飽，所以一直很排斥吃素（尤其那種用磅秤秤重的素食餐廳），或許式邁入「半百老翁」之林，要開始養生的心態，亦或受了老婆大人的薰陶，到這間蔬食料理餐廳用餐頻率愈來愈高，也覺得食用這種以蔬菜水果烹調的精緻餐飲，還真挺不錯的，這間有現代中國禪風的精致蔬食館，也許是吃膩大魚大肉餐飲的另類不錯選擇。
餐廳等候區有著濃濃的中國禪風，讓人享受輕時也能沉澱心靈。
餐前的精力蔬果汁及和風沙拉看似簡單，但內容豐富，除了蔬果還有部分穀類，其實一點也不簡單。
老婆大人所點的金絲白醬麵，以台東雪針、菇蕈、絲瓜等食材為基礎，加入牛奶、高湯與香草，加上刀削麵小火悶煮入味，就成為這盤西式的素食義大利麵，簡單的味道，卻能有不同的味蕾感受。
刻正服役中的兒子，每餐都要有飯才吃得飽，所以點了客百菇松露飯來食用，這道選用義大利松露醬，加上花菇、鮑魚菇、草菇、菌菇等多種菇蕈煮成的泰國香飯，加上台東高山雪針及高麗菜而成，可口又美味，加上其他附餐，也是有飽足感，毋須到樓下麥當勞作額外補充。
這是我每來必點的葡國天絲麵，用咖哩及牛奶調合成葡國咖哩口味，金黃色帶點微辣的湯底，裡頭有娃娃菜、日本海藻、菇蕈、番茄等食材，成為一碗五彩繽紛可口無比的異國素食麵。
搭配全餐會有精力蔬果汁、和風沙拉、原盅燉湯、水果、甜品等配餐，這是餐後的精緻水果及甜品。
餐廳大門入口是位於巷內。
